Les concepts hybrides Lagree
by Harmony time
Fitness – Renforcement musculaire – Pilates – Yoga – Stretching – Bien-être – lagree
Le Lagree by Harmony time à Paris,
Des entraînements inédits et intenses pensés pour vous renforcer et vous challenger en toute sécurité tout en respectant votre corps & votre rythme.
Bienvenue chez Harmony time, votre studio fitness Lagree à Paris, au cœur du 20ᵉ arrondissement. Découvrez une nouvelle façon de vous entraîner : efficace, sans impact et adaptée à tous les niveaux.
Nos cours de Microformers by Lagree arrivent au Studio Athletic, pour une expérience unique mêlant intensité, précision et bien-être.
Lagree x Full Body
Une séance complète et équilibrée qui associe la méthode Lagree sur Microformer à un travail fonctionnel avec petit matériel (haltères, bandes, sliders…).
Résultat : un entraînement intense, précis et sans impact, qui sculpte, tonifie et renforce l’ensemble du corps tout en améliorant la posture et la stabilité.
Le combo parfait entre contrôle, challenge et fluidité.
Pourquoi choisir Harmony time pour une séance de Lagree à Paris ?
- Un studio fitness à taille humaine, chaleureux et lumineux
- Des cours Lagree encadrés par des coachs certifiés et passionnés
- Des entraînements sans impact, efficaces et accessibles à tous les niveaux
- Des résultats visibles : renforcement, raffermissement et tonus global
- Une expérience hybride inédite, entre Lagree et entraînements fonctionnels
La Méthode Lagree :
Le mouvement intelligent et efficace
La méthode Lagree est une approche d’entraînement révolutionnaire venue des États-Unis, créée par Sébastien Lagree.
Souvent décrite comme le “Pilates nouvelle génération”, elle combine force, endurance, contrôle et précision pour un travail musculaire complet, sans impact et adapté à tous les niveaux.
La Lagree se pratique sur une machine spécifique : la Microformer ou la Megaformer.
Ces plateformes équipées de ressorts permettent de créer une résistance constante pendant toute la durée du mouvement.
Chaque exercice est exécuté lentement, avec une grande concentration sur la posture et la respiration.
Foire aux questions
Tout savoir sur la méthode Lagree à Paris
Qu’est-ce que la méthode Lagree ?
La méthode Lagree est un entraînement complet qui combine renforcement musculaire, endurance, équilibre et mobilité, le tout sans impact.
Pratiquée sur une machine appelée Microformer, elle permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés.
Comment se déroule une séance Lagree chez Harmony time ?
Choisissez votre cours hybride Lagree x Full Body et réservez votre créneau au choix en ligne ou à l’accueil du Studio Athletic. Une fois prêt.e à pratiquer, munissez-vous de chaussettes anti-dérapantes (si vous n’en avez pas, nous en vendons sur place au tarif de 12€).
Prenez place au Studio Athletic. Votre coach va vous expliquer le déroulé du cours hybride Lagree choisie. Durant 50 minutes, vous alternerez entre des exercices sur la machine Microfomer où vous enchaînerez des mouvements lents, contrôlés et ultra efficaces, combinant force, endurance, équilibre et gainage profond ; et , une partie en dehors de la machine avec du matériel fitness : bandes élastiques, haltères qui viendront intensifier les exercices afin de vous tonifier, raffermir et brûler un maximum de calories.
Un entraînement complet, intense, précis et varié qui sculpte, tonifie et améliore votre condition physique, tout en ménageant les articulations.
Le mix machine + petit matériel évite la routine et stimule de nouvelles zones musculaires à chaque séance.
Les cours Lagree hybrides sont tous niveaux — les options proposées permettent à chacun de progresser à son rythme.
En quoi la méthode Lagree est-elle différente du Pilates ?
Bien que la méthode Lagree s’inspire du Pilates, elle est plus dynamique et plus intense.
Le temps sous tension musculaire est plus long, ce qui stimule davantage la force et l’endurance.
C’est une version “power” du Pilates, idéale pour sculpter, raffermir et tonifier rapidement le corps tout en gardant la dimension contrôle et conscience du mouvement.
À qui s’adresse la méthode Lagree ?
La Lagree convient à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
Les coachs Harmony time adaptent chaque séance selon votre forme, vos objectifs et vos besoins.
Grâce à son format sans impact articulaire, elle est parfaite pour celles et ceux qui recherchent un entraînement efficace, sécuritaire et évolutif.
Où pratiquer la méthode Lagree à Paris ?
Vous pouvez pratiquer la Lagree à Paris 20ᵉ, dans notre Studio Athletic Harmony Time, situé à deux pas de Gambetta.
Un lieu à taille humaine, lumineux et équipé de Microformers, pour des séances en petit groupe encadrées par des coach certifiés Lagree. 👉 Découvrir le Studio Athletic – Lagree Paris 20ᵉ
Quels sont les bénéfices d’un cours Lagree ?
Les bienfaits sont nombreux :
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Tonifie et sculpte le corps
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Améliore la posture et le gainage
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Renforce les muscles profonds
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Développe la souplesse et la mobilité
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Augmente l’endurance et la stabilité
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Aide à réduire les tensions et douleurs posturales
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Absolument pas 💪
Chaque séance Lagree au studio Harmony time Paris, est progressive et personnalisée.
Nos coachs adaptent les exercices, la résistance et le rythme selon votre niveau.
C’est une méthode inclusive : accessible, mais toujours challengeante !
Peut-on tester un cours avant de s’abonner ?
Oui.
Chez Harmony time, vous pouvez réserver une séance découverte pour expérimenter la méthode Lagree et ressentir ses effets dès la première session.
Quels types de cours Lagree sont proposés chez Harmony time ?
Nous proposons plusieurs formats exclusifs :
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Lagree x Full Body 🌶️ : travail global du corps, précision et intensité.
Comment réserver un cours Lagree à Paris ?
Les réservations de séance de Lagree se font directement via notre planning en ligne ou en contactant l’équipe Harmony time pour un premier échange personnalisé.
👉 Accéder au planning Lagree Paris
👉 Nous contacter
Rejoignez votre studio fitness Lagree à Paris
Les cours Lagree by Harmony time sont disponibles au Studio Athletic, à deux pas de Gambetta (Paris 20ᵉ).
Les places sont limitées pour garantir un coaching de qualité et un accompagnement sur mesure.